Estás pensando: "Bueno, yo quiero un vaso de limonada cuando estoy demasiado trabajado". Yo también (especialmente si es de Chick-fil-A), pero no es exactamente a lo que me refiero con esto.
Vivimos en una cultura en la que se celebra el exceso de trabajo y el estrés, y se avergüenza a los que se toman tiempo para sí mismos o no trabajan un mínimo de 10 horas al día. ¿Por qué nos hacemos esto? Supongo que nos hace sentir valiosos y con un propósito; nos hace sentir importantes. Si no ves esto en nuestra cultura, te recomiendo ENFÁTICAMENTE que lo mires de nuevo... ¡porque probablemente esté sucediendo en tu vida y ni siquiera te das cuenta!
No me malinterpreten, he pasado por eso. Iniciar un negocio, hacer cambios en su vida o esforzarse por lograr algo mejor definitivamente requiere tiempo y trabajo duro. Requiere sacrificio, horas extra y algunas noches muuu ...
Qué vergüenza que haya caído en esa trampa. Qué vergüenza que esas empresas lo hayan permitido. Afortunadamente, ahora estoy en una situación en la que, en cuanto siento que mi salud mental se resquebraja, que mis relaciones personales se resquebrajan y que mi energía se agota, sé que tengo que dar un paso atrás... sin importar qué trabajo tenga, qué sueño esté persiguiendo o qué cambio esté haciendo. ¿Cómo llegué hasta ahí? Bueno, sigue leyendo...
Imagina que tienes una jarra llena de limonada. Puedes compartirla fácilmente con las personas que te rodean: solo tienes que echar un poco aquí y otro poco allá. Pero a medida que sigues sirviendo, tu jarra comienza a vaciarse bastante. De repente, te queda un sorbo, cuatro personas más te piden limonada y ni siquiera has bebido un vaso. ¿Cómo decides quién se toma el último sorbo de limonada? ¡No puedes hacer felices a todos (incluso a ti mismo)! Si intentas seguir viviendo así, racionando la poca energía que tienes para los demás, nunca tendrás suficiente para alimentarte de verdad.
Así que da un paso atrás y hazles saber a los demás cuánta limonada te queda. En el mundo laboral, esto puede sonar así:
Luego, acércate al alféizar de la ventana y prepara un poco más de limonada . Vuelve a llenar la jarra y bebe un trago primero. Sí, ¡está bien llenar la taza primero! De hecho, se recomienda hacerlo. Luego, continúa compartiendo con los demás. En el mundo laboral, esto puede ser así:
Lo que he aprendido (y, sinceramente, todavía sigo aprendiendo) es que todo va a salir bien. En la mayoría de los casos, establecer límites de horarios, pedir que se reordenen las prioridades de los proyectos o pedir un día libre no hará que te despidan. Si así fuera, sería una bendición disfrazada. TE LO PROMETO. Cualquier empresa o gerente que te despida porque dices que tienes demasiado trabajo y necesitas ayuda no tiene en mente lo mejor para ti. Puedes hacerlo mejor. Te mereces algo mejor.
Si todavía tienes dificultades con este concepto (créeme, me llevó años y mucho apoyo de mentores, compañeros y gerentes increíbles sentirme cómodo con esto) , piénsalo en dos opciones generales:
- Jarra vacía, vaso vacío. Puedes llegar muy temprano, sentarte frente a una computadora durante 15 horas para hacer un trabajo aceptable pero mediocre. Luego, volver a casa, completamente agotado y demasiado agotado para hacer algo por ti mismo. Todo para "probar" que eres un gran trabajador; o...
- Jarra renovada. Vaso lleno. Puedes establecer límites. Entra en un horario razonable, aléjate y refresca tu mente cuando lo necesites, luego regresa y completa una versión de mejor calidad de ese mismo trabajo en solo dos horas. ¡Vete cuando hayas terminado tu trabajo y tengas tiempo/energía para ir de excursión, jugar con tu perro, cocinar una nueva receta!
¿Cuál de las dos opciones te gustaría elegir? La segunda suena bastante bien, ¿no? Trabajar duro es importante, pero ¿esforzarte tanto que tu salud y tu vida personal se vean afectadas? Entonces no importa cuánto o qué trabajo hagas, porque física y mentalmente no podrás hacerlo por mucho más tiempo.
Es un cliché, pero la vida es demasiado corta para beber limonada agria (o no beber nada). Sírvase primero un vaso y disfrútelo antes de empezar a servirlo en otras tazas.
Ahora vamos a Chick-fil-A por una limonada...